Những tác hại quan trọng mà ánh nắng gây ra đối với con người

Nhiều bạn luôn ỷ y về mặt trời, lúc nào ra ngoài nắng cũng không có đồ bảo vệ như áo khoác, váy chống nắng… Mà bạn không biết những tác hại mà chúng gây ra. Sau đây hãy cùng mình tham khảo bài biết dưới đây để biết thêm những tác hại của mặt trời đối với chúng ta như thế nào nhé.

Lợi ích của ánh nắng đối với cơ thể

Ánh nắng là nguồn giúp tổng hợp vitamin D qua da, nhờ đó giúp canxi hấp thu tốt từ ruột vào máu để góp phần hình thành vẻ cao lớn, phòng ngừa các bệnh về xương. Bên cạnh đó, ánh nắng còn giúp tiêu diệt mầm bệnh trên da, giúp ngăn chặn một số loại ung thư và tăng cường hệ miễn dịch.

Tác hại đáng sợ của ánh nắng và quan điểm sai lầm của nhiều người

Ánh nắng chứa rất nhiều tia cực tím (còn gọi là tia tử ngoại) khiến da bị tổn thương và là một trong số những nguyên nhân dẫn đến ung thư da. Tuy nhiên không phải ai cũng ý thức được tầm nguy hiểm của ánh nắng để có thể trang bị những biện pháp bảo vệ đầy đủ. Lý do của việc này là do tác hại từ ánh nắng thường không dễ thấy ngay mà nó bền bỉ và âm thầm trong một thời gian dài. Cho đến khi dấu hiệu biểu hiện trực tiếp ra bên ngoài thì tình trạng da đã khó cứu vãn. 

Tác hại của ánh nắng mặt trời chủ yêu đến từ tia UV. Tia UVB, “B” là từ viết tắt cho “Burning” nghĩa là bỏng rát. Tia UVA, “A” là từ viết tắt cho “Allergies” nghĩa là dị ứng hoặc “Aging” là lão hóa. Điều đáng sợ là những loại tia này hoàn toàn không gây đau đớn khi xâm nhập vào sâu trong da. Một cách âm thầm, chúng thúc đẩy quá trình lão hoá, gây nên tình trạng kích ứng với ánh nắng và rối loạn sắc tố da dẫn đến việc hình thành các vết thâm, nám, sạm, nếp nhăn, khô da…

Bức xạ từ tia UVB & UVA còn có thể gây biến đổi lõi tế vào và gây thương tổn lên ADN của tế bào. Nếu các thương tổn vô hình này liên tục tác động lên da, trong thời gian dài sẽ dẫn đến ung thư da. 

Tia UVB trong ánh mặt trời còn làm gia tăng sự sản sinh tế bào sừng của da, khiến lớp thượng bì bị dày sừng thô ráp. Điều này cực kỳ bất lợi cho người có da nhạy cảm hoặc bị mụn trứng cá. Bên cạnh đó, ánh nắng còn là khởi phát hoặc làm nặng thêm 1 số bệnh về da như herpes môi, trứng cá đỏ…

Một điều đáng lưu tâm khác là rất đông chị em phụ nữ vẫn tin rằng mũ nón, áo khoác… là đã đủ để chống nắng bởi họ không hề biết những thứ làm từ chất liệu thông thường không thể bảo vệ bạn toàn diện trước sự tàn phá của tia tử ngoại.

Bên cạnh đó, quan niệm chỉ cần chống nắng trong mùa hè, còn mùa đông hay những khi trời mát mẻ việc sử dụng kem chống nắng không cần thiết cũng chưa thật sự đúng, bởi trên thực tế, các tia UV hay tia UVA vẫn nguy hiểm đối với làn da ngay cả khi mùa đông hoặc những lúc cơ thể được che chắn bơi quần áo, nón mũ ô dù… 

Làm thế nào để bảo vệ da trướng ánh nắng mặt trời

Nghiên cứu năm 2010, tại Anh có đến 12.818 người mắc chứng Melanoma (ung thư tế bào hắc tố), trong đó nữ chiếm 52% và nam chiếm 48%. Con số này cho thấy tác hại ghê gớm của ánh nắng lên làn da của con người khi thiếu nhận thức về tầm nguy hại của thứ tưởng chừng như vô hại tồn tại xung quanh chúng ta mỗi ngày này. 

Từ đó, các nhà khoa học đã nghiên cứu và chứng minh được rằng, biện pháp chống nắng an toàn và hữu hiệu nhất là sử dụng các loại kem, phấn, dung dịch chống nắng có kết hợp cả hai chỉ số chống tia UVA và UVB.

Nhiều người không nhận thấy ích lợi của kem chống nắng, bởi chúng hoạt động vô hình như một lớp bảo vệ trên da nhằm chống lại tác hại của tia cực tím. Từ đó, khi ánh nắng tác động lên da, chúng chỉ có thể tiếp xúc với lớp màn kem đã được thoa sẵn trước đó, nhờ đó mà làn da được bảo vệ.

Mình vừa chia sẻ cho các bạn những thông tin liên quan đến ánh nắng mặt trời. Hy vọng với bài viết trên các bạn có thể hiểu và biết cách bảo vệ mình khỏi ánh nắng mặt trời nhé. Nếu các bạn muốn tìm cho mình sản phẩm kem chống nắng chất lượng để bảo vệ mình hãy đến mỹ phẩm eucerin để tìm cho mình kem chống nắng eucerin phù hợp với từng loại da cho mình nhé.

Tham khảo thêm:

Những điều bạn cần biết về bước rửa mặt sạch cho da bị mụn 

NHỮNG ĐIỀU BẠN CẦN BIẾT KEM CHỐNG NẮNG

Điểm danh 10 nguyên tắc giúp rửa mặt sạch bạn cần ghi nhớ