4 bước chăm sóc tóc rụng hiệu quả tại nhà

Rụng tóc do rất nhiều nguyên nhân gây ra như: di truyền, chăm sóc tóc không đúng, trong thời gian mang thai, chế độ dinh dưỡng, ốm đau bệnh tật và do thuốc điều trị bệnh ung thư. Để khắc phục tình trạng này, bạn cần lên kế hoạch chăm sóc tóc với các bước đơn giản, chỉ mất 30 phút cho mỗi lần gội.

1. Dấu hiệu rụng tóc

Để xác định xem bản thân có mắc bệnh rụng tóc hay không thường phải dựa vào các dấu hiệu sau:

  • Rụng với số lượng mỗi ngày vượt quá 100 sợi.
  • Thời gian rụng kéo dài trên một năm.
  • Rụng nhiều cả khi ướt và khô.
  • Với những người tóc thưa có thể thấy rõ da đầu.
  • Ở nam giới có biểu hiện hói đầu nhẹ.
  • Tóc con mọc lên yếu, mềm, nhuyễn, xoăn.

Các bước chăm sóc tóc hiệu quả

Massage da đầu với tinh dầu dừa, tinh dầu bưởi

Trong thời gian chờ clo trong nước máy bay bớt, ta có thể massage tóc với dầu dừa hoặc tinh dầu bưởi. Massage da đầu và chân tóc với lượng dầu vừa đủ, giúp tóc khỏe mà không bị bí bách, bết dính.

Chị em hãy dùng tăm bông, chấm dầu dừa/tinh dầu bưởi, lật từng lọn bôi lên chân tóc. Ta dùng 10 đầu ngón tay massage để dưỡng chất thấm đều. Nếu tóc bạn khô, gãy, chẻ ngọn có thể đổ một ít dầu xoa vào thân tóc và bóp nhẹ nhàng.

Tôi thường ủ tóc khoảng 10-20 phút rồi đi gội. Khi gội đầu, bạn cũng nên massage kỹ để tăng lưu thông máu và loại bỏ hết lượng dầu thừa. 

Kiên trì áp dụng cách này, sau 1-2 tuần bạn sẽ thấy tóc mới mọc ra. Thực tế, tóc tôi mọc thêm ít nhất 2 cm/tháng.

Dùng dầu gội thảo dược, hạn chế tối đa hóa chất

Để tóc khỏe, đẹp bạn nên gội đầu bằng các chất làm sạch tự nhiên, hạn chế tiếp xúc với hóa chất.

Các loại dầu gội thảo dược có thành phần chính như cỏ mần trầu, lá hương nhu, lá bưởi, bồ kết,… làm giảm các tác động xấu lên tóc so với dầu gội hóa học thông thường. Nếu bạn có thời gian nhiều hơn, có thể mua thêm gói bồ kết, chanh, sả nhúng vào nước ấm, để nguội, dùng thay nước trắng khi gội sẽ tăng hiệu quả. 

Sau khi gội, tùy vào từng loại tóc bạn chọn dầu xả phù hợp. Dầu xả có vai trò cung cấp lá chắn bảo vệ tóc khỏi những tác động của môi trường. Bạn không nên gội đầu bằng nước nóng và tránh vuốt dầu xả lên da đầu. Sau khi gội, nên xả sạch tóc bằng nước lạnh, vì nước nóng có thể khiến tóc trở nên khô, chẻ ngọn và dễ gãy rụng hơn.

Để tóc khô tự nhiên

Khi gội đầu, tôi hạn chế chải tóc vì lúc này tóc ướt, chân tóc yếu càng chải càng rụng. Gội đầu xong, tôi dùng khăn bông to thấm hết nước ở chân tóc, thân tóc. Sau đó, tôi để tóc khô tự nhiên. Nếu cần hong khô nhanh, tôi sử dụng quạt hoặc máy sấy có chế độ gió mát.

Chăm sóc thường xuyênNếu bất đắc dĩ phải dùng máy sấy nóng, nhất quyết không được sấy tóc quá khô.

Cứ 2-3 ngày tôi gội đầu một lần. Lưu ý không nên để tóc quá bẩn rồi mới gội, lúc này sẽ càng rụng nhiều và mọc ít. Bạn cũng không cần thiết gội đầu hàng ngày. Thói quen gội đầu thường xuyên có thể phá vỡ cấu trúc tự nhiên của mái tóc, vì dầu gội và dầu xả làm cho tóc yếu, dễ gãy rụng hơn.

Nhiều chị em quan niệm gội đầu hàng ngày sẽ giúp giảm tóc rụng. Tuy nhiên, việc gội đầu hàng ngày khiến cho tóc mất đi lớp dầu tự nhiên nuôi dưỡng, ảnh hưởng đến lớp biểu bì của tóc khiến tóc yếu hơn.